日前，在西安医学院第一附属医院健康管理门诊中，一位33岁的男性患者初诊时测量血压高达200/130mmHg，这个数字让医生立即警惕起来。进一步完善24小时动态血压监测后，结果更加令人担忧：患者全天平均血压高达204/132mmHg，夜间血压也没有明显下降。
这位年轻患者不仅患有严重的高血压，还存在一系列健康问题：肥胖（体重112.6kg）、脂肪肝、肌酐轻度异常、高甘油三酯血症、高尿酸血症、血糖异常、尿蛋白+1这些异常指标并非孤立存在，而是构成了一个典型的代谢综合征表现，它们相互影响，共同加重了对心、脑、肾等靶器官的损害。通过一段时间的综合干预，患者体重从最初的112.6kg下降至103.3kg，减重近10公斤，血压已基本控制在140/90mmHg以下。
西安医学院第一附属医院全科医学科专家提醒，这个案例敲响了警钟：高血压早已不是中老年人的“专利”，年轻人同样面临风险。年轻人会患上高血压主要是因为：肥胖，是年轻人高血压的首要因素；不良饮食习惯，高盐、高脂、高糖饮食；缺乏运动，久坐不动的生活方式；睡眠不足和长期熬夜；精神压力大；过量饮酒和吸烟。
在此，给年轻人的健康建议：1.定期监测血压，即使年轻，也应每年至少测量一次血压。2.保持健康体重，BMI控制在18.5-23.9kg/m²之间。3.均衡饮食，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。4.适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。5.限制饮酒，戒烟。6.保证充足睡眠，管理压力。7.及时就医：发现血压异常，尽早寻求专业帮助。
这位33岁患者的治疗还在继续，但他的案例已经充分说明：年轻不是健康的“豁免牌”。早期干预和系统管理能够有效控制血压，减少靶器官损害。希望每位年轻人都能重视自己的血压管理，享受健康人生！
本报记者 李勇
责任编辑：安心 审核：杨勇
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