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有效缓解便秘的两个运动，收藏！
2025-05-29 07:43:00

腹部按摩和凯格尔运动可作为功能性便秘的辅助治疗方式。建议在起床后或餐后1小时，采取平躺或坐姿，用手掌在腹部进行顺时针揉动（右下腹—右上腹—左上腹—左下腹），做10~20圈即可，有助刺激肠道蠕动；凯格尔运动，指对盆底肌肉群进行自主性收缩和放松锻炼。具体做法是：收缩盆底肌（憋尿时用力的那块肌肉）3秒，放
26岁小伙游西湖，“哎吆”一声倒地不起，这种“潮流”不能追！有安全隐患
2025-06-23 11:53:00

浙江大健康点击蓝字关注我们随着“哎吆、哎吆”的呻吟声，一位小伙子在女友搀扶下进入骨科门诊，“医生，脚崴了，好痛！” 看到小伙脚上穿的洞洞鞋，医生感叹说，这是半个多月接诊第3位因为穿这样的鞋子而伤到脚的患者了。穿洞洞鞋游雨西湖小伙子崴脚了26岁小李（化名）的女朋友在杭州工作，一年前他也移居杭州，这段
高考后迎来运动创伤潮？长沙有医院收治多名“准”大学生，皆因运动方式不当引起
2025-07-02 18:37:00

“医生，我在与同学打篮球时，一个急停变向，只听见“咔哒”一声，我当时膝盖就痛得站不起来了......”“医生，我在足球赛上铲球时脚踝扭伤了，又肿又痛......”“医生，我在健身房举哑铃，现在肩膀痛得抬不起来了......” 7月2日，潇湘晨报记者从长沙市中心医院运动医学科了解到，近期诊室接诊了多位
“大嘴”，熏黑前大灯，夸张后包围，19英寸轮圈，电动尾门，这车肌肉感十足！
2025-07-05 12:52:00

日前，三菱Grandis官图发布，这是一款面向欧洲家庭销售的紧凑型SUV，是雷诺Symbioz的姊妹车型。三菱Grandis基于雷诺Symbioz打造，一款相同定位的SUV，但两款车型外观完全不同，Symbioz是雷诺Captur的加长版本。三菱Grandis仍然能找到三菱紧凑型SUV的经典设计，梯

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